Я начну с рассказа о том, что получает женщина, которая ведет такой дневник.Когда вы начнете вести Дневник успеха, то обретете неисчерпаемый источник силы. Причем заметьте: своей силы! Каким образом? Если у вас есть Дневник успеха, вы в любой момент можете вернуться к предыдущим записям и наполниться этой энергией!В каких-то сложных жизненных ситуациях, если неоткуда искать помощи, не с кем поговорить, неоткуда взять силы у вас есть дневник. И он вам напомнит, что вы «Ого-го!» и само воплощение успеха! Дневник с записями прошлых событий наглядно демонстрирует вам: «Ты можешь». Иногда люди спрашивают: «Что делать, если я не меняюсь? Я работаю, работаю, но не вижу никаких изменений». Да, это действительно так. То, что мы представляем из себя сегодня, понять и оценить сложно, а вчера уже далеко. Впереди только завтра, но там только то, что мы еще не сделали, не успели, не освоили А в дневнике вы всегда будете видеть свои изменения!Когда несколько лет назад я начала вести такой дневник, я впервые заглянула в предыдущие записи только через полтора месяца. Сколько открытий я тогда для себя сделала! Я поняла, что столько всего освоила за это время, что за полтора месяца эти вещи ушли на уровень привычных знаний и умений. Спустя время я перестала воспринимать это как , хотя еще некоторое время назад эти события имели для меня большое значение! Так же происходит и у всех остальных. То есть дневник помогает отмечать вам точки, ступени успеха.Еще одна интересная особенность: наш мозг устроен так, что чаще мы помним плохое, тяжелое, некомфортное. А разные приятные вещи мы помним день-другой, а потом они улетают из памяти. Так вот, Дневник успеха поможет сохранить в памяти приятное!Одна женщина как-то сказала мне: «Начинать-то легко, продолжать гораздо сложнее». Да, это так. Были периоды, когда я открывала Дневник успеха и первой строчкой писала: «Я открыла Дневник успеха». Не будьте строги к себе. Начните с того, что вы вообще это делаете.Еще один неоспоримый плюс в ведении Дневника обязательство. По сути, начиная вести Дневник успеха, вы берете на себя ответственность за создание и привлечение в свою жизнь пяти и более успехов в день.Дневник успеха это сильное средство для того, чтобы начать реально . Вряд ли вам самим захочется занести в успехи маникюр или прическу. Выглядеть хорошо это важно, но это не достижение, и вы это увидите.Еще одна очень сильная техника, которая используется при ведении дневника техника «Зато». Как быть, если совершенно нечего внести в дневник? Что делать, если единственное достижение за весь день «Я сегодня ужасно выгляжу и понимаю это сама»?Здесь придет на помощь техника «Зато». Рядом с «НеДоДостижением» пишите большими буквами: «ЗАТО я чувствую себя отлично!» или «ЗАТО у меня много мозгов». Смотрите, как меняется эмоциональная окраска предложения: «Я сегодня не попала на важную встречу ЗАТО я съела в кафе мороженое и отдохнула». Вариантов «Зато» может быть бесчисленное количество. И они позволяют нам восстановиться, когда кажется, что ничего хорошего за день не произошло.Наша система образования построена таким образом, что внимание акцентируется на ошибках и недочетах, а не на успехах. А хочется в каждой ситуации видеть только хорошее. Как? Научиться можно. И Дневник успеха один из инструментов, через который можно прийти к позитивному восприятию себя и окружающего мира!Технический момент, или что и как делать?1. Для начала купите тетрадку. Хорошенькую, прелестную, которую всегда хотелось. Такую, которая будет дарить вам удовольствие одним только вешним видом.2. Ежедневно записывайте туда пять или более успехов.3. Если вы знаете, что у вас сложный график или на вечер много планов начинайте писать до того, как наступит ночь, часов в 5-7 вечера. 4. Можно
Сегодня мы поговорим о том, зачем вести Дневник успеха и как это влияет на . Многие уже наверняка знают про такие дневники и про то, что кто-то их ведет. Но не все знают о его поистине волшебных, магических свойствах. Поэтому эта статья будет полезна даже тем, кто немного знает о Дневнике успеха.
Monkey Business Images, Shutterstock.com
Уверенность в себе. Зачем вести Дневник успеха?
Опубликовано 23.04.2012
Свыше 139 тысяч подписчиков
Более 46 тысяч статей
или
Более 1 200 000 пользователей
Сервис для поиска серьезных отношений
Уверенность в себе. Зачем вести Дневник успеха? | Психология | ШколаЖизни.ру
Комментариев нет:
Отправить комментарий